好用的輔助品---舌頂上顎
這篇是實踐篇，請先看 理論篇 ，會更有幫助。 為什麼要舌頂上顎？（按下去） 口呼吸鼻呼吸動畫（按下去） ...舌頭為什麼會變大？ 中文名稱 黏土長這樣 黏土品牌 黏土就黏在N點 這是我上課學到的一招，對跟病人講解如何舌頂上顎、練習舌體上抬，很有效，所以分享給大家這些實用的資訊。 現在很多人，包括大人，都有舌體舌位過低的問題，都需要練習舌頂上顎，但常不清楚N點在哪、不持久練習。這是很好用的小工具。 我不建議病人自己去買，除非醫師臨床指導過。不是價錢的問題，而是可能自己（貼）搞錯位置。 我在臨床上是看到有大舌頭、有齒痕的大人（如下圖），也會建議要練習。 可以跟醫院裡的藥局（例如杏一、維康； 一般藥局沒賣這麼小眾專業的醫材）買。 保護土， 原本是 外科腸造口在用的黏土 （ 所以是醫療級的，也有衛署字號，早就有人代理了。用途是防漏XX？不懂，問藥局吧，直接講黏土他們還比較懂 ），沒想到還可有如此用途。 要用之前一定要先告知病人(若病人有疑慮、乾脆不用，減少困擾) ，像沒啥味道、不甜的牛奶糖，雖然是外用品，但因為是醫療級的，所以少量可吞（不要太大沱的另一理由）。 一盒十條，原價550，會員價（可當場手機加入會員）440。單買，一條55元。 這是我在屏東市寶建醫院內的杏一藥局買的，小姐看我應是醫護人員，直接打八折給我，不然要大量買，或才有優惠活動，一般是原價。 怎麼用呢？把一條像軟蠟的黏土，捏下一小塊（如綠豆大小...越大塊病人需要舔越久...大約一兩個小時才會舔光），先用紗布擦乾N點（一定要先擦乾，不然會黏不上去），再把黏土黏上去，交代病人不能用手去摳，只能用舌頭慢慢舔。如此一個多小時的半強迫性動作練習，病人就能習慣N點在哪裡、平常舌頭要放哪裡...一開始只能是『舌尖』頂上顎，如下圖，可能要再加強其他舌肌的訓練，才能做到終極目標『舌體』頂上顎。 舌頂上顎有許多好處，許多養生法有提到，但用在鼻子不通、口呼吸的病人，例如MRC、EF等肌功能矯正時，我會請我的助理來講她自己的親身故事，增強病人的動機、配合度：她在還不知道為什麼之前，她早就發現舌頂上顎時，她比較能用鼻子呼吸。 口呼吸如何影響臉型和牙齒（按下去） 軟組織功能性異常（動畫）（按下去）
