MRC肌肉訓練視頻繁體中文字幕版---1.捏鼻踱步訓練

這是我自行後製、加上繁體中文字幕的影片。我會陸續把20個動作，慢慢後製、上傳。

來源出自對岸史真醫師出版的這本書『口面肌功能治疗临床诊疗手册』，如無簡體中文閱讀障礙，是可以買來自行瞭解，增強戴活動式矯正裝置的動力，也有部分章節的免費線上版可先試閱。

不過此書的預設閱讀對象是醫護專業人員，有點艱深，所以我已經把大部分較適合當科普材料的部分，繁體中文化，作為我的口腔衛教材料。所以我只是鼓勵自行進修，其實並不一定需要買此書的，別誤會囉！

20個視頻訓練動作，不一定需每個都做，臨床上我會針對每個人的需要（每個時期還不一定一樣）說明做哪些動作。

重點貴在持之以恒，每天做，才有效果。