口呼吸的危害

 



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GC乳膏介紹

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文章歡迎轉貼，請註明出處，謝謝！ 『FAQ補充』：GC乳膏本來就是直接塗抹的，是我想到矯正病人有個方便的利器可用才這樣用，一般人本來就可以直接塗抹，順便再次強調一下，乳膏是可吞的，它不是牙膏。 矯正完的病人，我都會建議買一條GC乳膏，回去自行修復因矯正療程造成的、程度不一的脫鈣現象。 以下改寫自我與臨床矯正病人家長的對話，給不是我矯正的有緣人看： GC乳膏是輔助品，重點還是要好好刷牙，弟弟已有脫鈣蛀牙，這是上矯正器後每吃必塞的後遺症，所以更需要加強口腔清潔。 不然以後拆矯正器後，會是一口排整齊的蛀牙，傷腦筋。 弟弟又是那種沒那麼敏感（病識感不強）的大男生，所以才會建議輔助品（這其實可以不用買的，但他，我會建議買來用）。 我會建議現在戴矯正器期間就開始使用，因為他刷不乾淨又病識感較弱，應該已有一些隱藏版的脫鈣蛀牙，等到拆矯正器時再用，是也可以，可通常已無法亡羊補牢（事情大條了，會酸會痛了，有症狀了，他才會跟你講，像小孩子一樣，通常已不一定就只是補蛀牙就能善了）。 我診間已無存貨，文章有寫，我不想存貨了，自己上網去買（待會兒傳給你看哪家在屏東，也許你想想就不必麻煩我了）。 蝦皮的潔安小舖，看樣子是在 屏東市 的牙材商的員工自己在賣（唉，時機歹歹，兼差一下），我就是跟這家牙材商買的。好像就在 廣東路的屈臣氏附近，或許可以面交，問問看吧，不過蝦皮網購的運費大多有折抵，面交有點太折騰人了，尤其量不是很大，只買一兩條試水溫時。GC乳膏一條看使用頻率，幾個月就用完了，多買幾條，全家人都可用，是值得囤貨的。 網購特別提醒： 這在數位時代，是很重要的網購心法啊，尤其我建議我的病人自己上網去買牙材，例如GC乳膏、音波牙刷，所以分享。 我覺得 蝦皮 也是。 唉，自己罩子放亮點。 ------------------------------------ （以下摘自底下的新聞報導）這些來自某國的劣質商品的共通特色是評價留言數異常多。少輒超過50個，多輒破千。而且評分非常高。然後賣家多半不敢明示商品的製造地和服務聯絡地址。 本來，阿馬松的普通的商品評價留言大多不會超過10個。長期暢銷商品的評價留言是有可能破50甚至破百，但是從整個市場來看，那種暢銷商品是極端少數。一般人買生活雜貨時，大多是能用即可，用舊了、用壞了就丟了。就算用得滿意，也不會特別花時間去...
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傳統矯正後的另一章---維持器

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拆矯正器的頭一年，是跑位的高危險時期，需24小時配戴維持器（除了吃飯時拿下，其餘全程配戴，包含睡覺）。 之後可偷懶，逐年縮短配戴，甚至只在睡覺時戴（這通常3年以後）。 這篇文章，視覺系，圖示較多（若看不到圖，請至新平台 方格子 ，這裡不再更新），有圖有真相，覺得看不夠的朋友，可自行google『維持器』，切換到『圖片』的頁面，就有一堆可看。 再做維持器算貴嗎？跟二次整個矯正費用比起來算零頭吧，花點小錢、做好保養，我覺得是值得的。 我需要區隔開我做矯正的病人與非我的病人（其他的），所以會有2個價格，是因為免得一堆網友找我做維持器（很多人看了我的文章，才知原來有這麼多種選擇，這對我而言也是不可思議的），不回原診所去做。 兩者的服務品質是不一樣的，常被混為一談，只看價錢CP值，造成我們的困擾。 請見諒。 順便講一下常見的考古題：維持器要帶多久？近來一堆網友FAQ簡答題被我寫成申論題，所以為了排版好看，大部分更新我挪於文末FAQ。 理論答案是『一輩子』，可是這通常辦不到，連我自己當初拔牙矯正後，也只戴維持器三個月就懶得戴了→所以我下前牙（此區是最容易跑位的）就有點跑掉了... 我自己的下前牙有一點小跑位，矯正完20幾年了，只有歪這一點點，證明我自己的觀點，最後一條矯正線是最好的維持器，放久一點 我自己是主動跟我的矯正醫師討論，大概在2年多，我的矯正成果就已經達到我能達到的極限，我已很滿意，我跟他討論，知道最後一條矯正線是最好的維持器，最好放幾個月再拆矯正器，像是讓牙齒落地生根、鞏固得來不易的矯正成果。所以我花了3年帶矯正器，雖然我後來只帶了3個月維持器，就放風不帶了....再說一次，叔叔有練過，不要輕易嘗試...20年後，我依然維持上下大致穩定的牙弓外型。 所以我會讓我的矯正病人動輒帶超過3年（不是一般主流講究翻桌率的2年）矯正器+衛教，說明我為何如此做。其他有原看到此文的網友，請自求多福吧，乖乖帶維持器，不要以為拆矯正器就放風了，從此海闊天空、自由自在。 並不是的。拆矯正器，只能算是主動矯正期（不需要你的配合，你要做的事是，定期回診繳費，拉拉橡皮筋，簡單方便的很）的結束，後面還有被動矯正期的維持器等著，而這是活動式的，更需要靠自制力。 因為傳統的拔牙矯正，是靠外力（不管是傳統大綱牙矯正器、陶瓷矯正器、透明矯正器、舌側矯正、隱適美等隱形牙套矯正，那都是只是換湯不換藥...
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為什麼要舌頂上顎？

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這篇是理論篇，後續有 實踐篇 ，會更有幫助。 好用的輔助品---舌頂上顎 https://hpt24.blogspot.com/2018/05/blog-post_24.html 20170825更新：我不是閒閒沒事寫這篇文章，以下是最新災情。別小看了舌頭的力量。還好他還有矯正器/線在上面，可以簡單重新關縫？但之後拆矯正器之後維持期縫再開呢？有此經驗，相信他會更有動力把文章看完、乖乖做肌肉訓練了。 第一個病人。 第二個病人。 以下文字、圖片，引用自『矯正牙齒一本通』，建議可自行購買，可讓您對一般矯正流程更了解喔。 文字說明了 舌頭的力量，根本與任何矯正系統（器），是不同等級的選手 。水能載舟也能覆舟。為何我常會建議先馴服口內的大魔王？原因在此，明確數據化的科學證據。 圖片非常詳盡的劃出了理想的舌頂上顎： 是連舌背都貼著上顎，不是只有舌尖頂著上顎 。 不過現代人因為環境飲食問題，大多會舌頭已往下掉，只能做到舌尖頂上顎（連我自己都這樣），所以才需要大家看影片鍛鍊舌肌的力量，儘量恢復到舌頭原有的位置。一起加油吧！ 在診間臨床上，很多病人常聽到我說要『舌頂上顎』，這是為什麼呢？這不是練氣功的用語嗎？是的，我只是借用在華人社會更容易被理解的詞彙，讓大家更能生動地理解我所指為何。 舌頭的位置，關乎齒列的排列（ 說明影片1     2 ）。我們現代人因飲食、生活型態，幾乎都有舌位往下掉的問題（有 MRC、EF之類的訓練器輔助，較容易回到原來該有的舌位。沒有，光做肌肉訓練，一樣有效果，就像去健身房運動，有人會買一堆護具以讓自己的訓練效果更有效率、更安全不易受傷 ），所以也建議家長一起做喔！言教不如身教。 所以我現在會視情況（不是每個 case ），先以 MRC、EF之類的訓練器輔助， 當吞嚥呼吸等軟組織的訓練器，大約半年，再上矯正器。所以這已經開始矯正了喔，有些家長還停留在『上矯正器才是開始矯正』的觀念，所以我需要特此聲明一下。 期望借此前導作業，減少後期維持期軟組織的干擾，以減少復位 relaps （牙齒走位）的機會。 以下改寫自我跟某位小病人FB的對話，正可說明我的理念。 雖然我口頭上已說明了要請您練習舌頭肌肉訓練的重要性，但我想用文字...
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