國際整合醫學牙醫師-黃邦定

這個動作，需要特別說明一下，您才會懂他的價值與珍貴。 MRC公司，為此，還特別研發出一項產品來賣（ The Lip Trainer - by MRC ），大約上千塊，可是這鈕釦練習，效果近似，卻花您成本不到幾塊錢。 拉時，是用嘴唇抿含著，不是用門牙咬著鈕釦喔，如此才有訓練到嘴唇的環口肌肉（口輪匝肌）的效果。現代人多嘴唇無力，鈕釦會很容易拉出，初期嘴唇會很酸，是正常的，請慢慢練就會改善。 20個視頻訓練動作，不一定需每個都做，臨床上我會針對每個人的需要（每個時期還不一定一樣）說明做哪些動作。 我們每個人都程度不一的有肌肉功能失調的問題。 重點 貴在持之以恒，每天做，才有效果。 請自己做這些練習吧，尤其是 舌肌 與 吞嚥 的，各有四項，我每項運動後面都有刮號註明『這項運動主要是練習那邊』。 貴在持之以恒，循序漸進，別太為難自己，畢竟您早已習慣這種狀態這麼久了，嘴巴會很酸的。 早中晚，一天三次，目標是一次20/下或秒，後期可自行拉長時間，增加困難度 。 這是 自學方案 ，我寫這麼多已是多餘的，您賺到了。我會大方地公開這些資訊，不是因為這本來就不是我寫、製作的（我後製也是自己來的，一樣要花時間與心力研讀後製的、花錢後續上課的），而是我希望大家好，越多人知道越好。所以歡迎轉貼、分享，不過請註明出處。 通常我只會監督、教我的矯正病人做。一般病人會視情況提提。 我們就像是健身房的教練，自學方案是給你這些資訊，靠你自己的意志力去練習，就像健身房也可買會籍，較省錢，但一切靠自己，自己去運動，沒人教你與理你、監督你。 小朋友也可做，對他們日後做矯正會簡單很多（甚至就看的過去，不一定需矯正了），助益比較大。鼓勵家長一起做 ，為您自己本身健康好，同時 促進親子關係 ，別忘了， 身教大於言教 。 建議延伸閱讀： 1. 為什麼要舌頂上顎？ https://hpt24.blogspot.com/2017/08/blog-post.html 2. 史真醫師版口腔面部肌肉訓練MFT https://hpt24.blogspot.com/2017/06/ 3.EF訓練 呼吸動作，算是蹲馬步動作之一，習慣用鼻子呼吸    1   https://hpt24.blogspot.com/2017/12...

20個視頻訓練動作，不一定需每個都做，臨床上我會針對每個人的需要（每個時期還不一定一樣）說明做哪些動作。 我們每個人都程度不一的有肌肉功能失調的問題。 重點 貴在持之以恒，每天做，才有效果。 請自己做這些練習吧，尤其是 舌肌 與 吞嚥 的，各有四項，我每項運動後面都有刮號註明『這項運動主要是練習那邊』。 貴在持之以恒，循序漸進，別太為難自己，畢竟您早已習慣這種狀態這麼久了，嘴巴會很酸的。 早中晚，一天三次，目標是一次20/下或秒，後期可自行拉長時間，增加困難度 。 這是 自學方案 ，我寫這麼多已是多餘的，您賺到了。我會大方地公開這些資訊，不是因為這本來就不是我寫、製作的（我後製也是自己來的，一樣要花時間與心力研讀後製的、花錢後續上課的），而是我希望大家好，越多人知道越好。所以歡迎轉貼、分享，不過請註明出處。 通常我只會監督、教我的矯正病人做。一般病人會視情況提提。 我們就像是健身房的教練，自學方案是給你這些資訊，靠你自己的意志力去練習，就像健身房也可買會籍，較省錢，但一切靠自己，自己去運動，沒人教你與理你、監督你。 小朋友也可做，對他們日後做矯正會簡單很多（甚至就看的過去，不一定需矯正了），助益比較大。鼓勵家長一起做 ，為您自己本身健康好，同時 促進親子關係 ，別忘了， 身教大於言教 。 建議延伸閱讀： 1. 為什麼要舌頂上顎？ https://hpt24.blogspot.com/2017/08/blog-post.html 2. 史真醫師版口腔面部肌肉訓練MFT https://hpt24.blogspot.com/2017/06/ 3.EF訓練 呼吸動作，算是蹲馬步動作之一，習慣用鼻子呼吸    1   https://hpt24.blogspot.com/2017/12/blog-post.html    2   https://hpt24.blogspot.com/2017/12/2.html 4.  戴裝置時如何吞口水？ https://hpt24.blogspot.com/2017/12/blog-post_7.html 5.  MRC舌位訓練 https://hpt24.bl...

20個視頻訓練動作，不一定需每個都做，臨床上我會針對每個人的需要（每個時期還不一定一樣）說明做哪些動作。 我們每個人都程度不一的有肌肉功能失調的問題。 重點 貴在持之以恒，每天做，才有效果。 請自己做這些練習吧，尤其是 舌肌 與 吞嚥 的，各有四項，我每項運動後面都有刮號註明『這項運動主要是練習那邊』。 貴在持之以恒，循序漸進，別太為難自己，畢竟您早已習慣這種狀態這麼久了，嘴巴會很酸的。 早中晚，一天三次，目標是一次20/下或秒，後期可自行拉長時間，增加困難度 。 這是 自學方案 ，我寫這麼多已是多餘的，您賺到了。我會大方地公開這些資訊，不是因為這本來就不是我寫、製作的（我後製也是自己來的，一樣要花時間與心力研讀後製的、花錢後續上課的），而是我希望大家好，越多人知道越好。所以歡迎轉貼、分享，不過請註明出處。 通常我只會監督、教我的矯正病人做。一般病人會視情況提提。 我們就像是健身房的教練，自學方案是給你這些資訊，靠你自己的意志力去練習，就像健身房也可買會籍，較省錢，但一切靠自己，自己去運動，沒人教你與理你、監督你。 小朋友也可做，對他們日後做矯正會簡單很多（甚至就看的過去，不一定需矯正了），助益比較大。鼓勵家長一起做 ，為您自己本身健康好，同時 促進親子關係 ，別忘了， 身教大於言教 。 建議延伸閱讀： 1. 為什麼要舌頂上顎？ https://hpt24.blogspot.com/2017/08/blog-post.html 2. 史真醫師版口腔面部肌肉訓練MFT https://hpt24.blogspot.com/2017/06/ 3.EF訓練 呼吸動作，算是蹲馬步動作之一，習慣用鼻子呼吸    1   https://hpt24.blogspot.com/2017/12/blog-post.html    2   https://hpt24.blogspot.com/2017/12/2.html 4.  戴裝置時如何吞口水？ https://hpt24.blogspot.com/2017/12/blog-post_7.html 5.  MRC舌位訓練 https://hpt24.bl...

20個視頻訓練動作，不一定需每個都做，臨床上我會針對每個人的需要（每個時期還不一定一樣）說明做哪些動作。 我們每個人都程度不一的有肌肉功能失調的問題。 重點 貴在持之以恒，每天做，才有效果。 請自己做這些練習吧，尤其是 舌肌 與 吞嚥 的，各有四項，我每項運動後面都有刮號註明『這項運動主要是練習那邊』。 貴在持之以恒，循序漸進，別太為難自己，畢竟您早已習慣這種狀態這麼久了，嘴巴會很酸的。 早中晚，一天三次，目標是一次20/下或秒，後期可自行拉長時間，增加困難度 。 這是 自學方案 ，我寫這麼多已是多餘的，您賺到了。我會大方地公開這些資訊，不是因為這本來就不是我寫、製作的（我後製也是自己來的，一樣要花時間與心力研讀後製的、花錢後續上課的），而是我希望大家好，越多人知道越好。所以歡迎轉貼、分享，不過請註明出處。 通常我只會監督、教我的矯正病人做。一般病人會視情況提提。 我們就像是健身房的教練，自學方案是給你這些資訊，靠你自己的意志力去練習，就像健身房也可買會籍，較省錢，但一切靠自己，自己去運動，沒人教你與理你、監督你。 小朋友也可做，對他們日後做矯正會簡單很多（甚至就看的過去，不一定需矯正了），助益比較大。鼓勵家長一起做 ，為您自己本身健康好，同時 促進親子關係 ，別忘了， 身教大於言教 。 建議延伸閱讀： 1. 為什麼要舌頂上顎？ https://hpt24.blogspot.com/2017/08/blog-post.html 2. 史真醫師版口腔面部肌肉訓練MFT https://hpt24.blogspot.com/2017/06/ 3.EF訓練 呼吸動作，算是蹲馬步動作之一，習慣用鼻子呼吸    1   https://hpt24.blogspot.com/2017/12/blog-post.html    2   https://hpt24.blogspot.com/2017/12/2.html 4.  戴裝置時如何吞口水？ https://hpt24.blogspot.com/2017/12/blog-post_7.html 5.  MRC舌位訓練 https://hpt24.bl...

20個視頻訓練動作，不一定需每個都做，臨床上我會針對每個人的需要（每個時期還不一定一樣）說明做哪些動作。 我們每個人都程度不一的有肌肉功能失調的問題。 重點 貴在持之以恒，每天做，才有效果。 請自己做這些練習吧，尤其是 舌肌 與 吞嚥 的，各有四項，我每項運動後面都有刮號註明『這項運動主要是練習那邊』。 貴在持之以恒，循序漸進，別太為難自己，畢竟您早已習慣這種狀態這麼久了，嘴巴會很酸的。 早中晚，一天三次，目標是一次20/下或秒，後期可自行拉長時間，增加困難度 。 這是 自學方案 ，我寫這麼多已是多餘的，您賺到了。我會大方地公開這些資訊，不是因為這本來就不是我寫、製作的（我後製也是自己來的，一樣要花時間與心力研讀後製的、花錢後續上課的），而是我希望大家好，越多人知道越好。所以歡迎轉貼、分享，不過請註明出處。 通常我只會監督、教我的矯正病人做。一般病人會視情況提提。 我們就像是健身房的教練，自學方案是給你這些資訊，靠你自己的意志力去練習，就像健身房也可買會籍，較省錢，但一切靠自己，自己去運動，沒人教你與理你、監督你。 小朋友也可做，對他們日後做矯正會簡單很多（甚至就看的過去，不一定需矯正了），助益比較大。鼓勵家長一起做 ，為您自己本身健康好，同時 促進親子關係 ，別忘了， 身教大於言教 。 建議延伸閱讀： 1. 為什麼要舌頂上顎？ https://hpt24.blogspot.com/2017/08/blog-post.html 2. 史真醫師版口腔面部肌肉訓練MFT https://hpt24.blogspot.com/2017/06/ 3.EF訓練 呼吸動作，算是蹲馬步動作之一，習慣用鼻子呼吸    1   https://hpt24.blogspot.com/2017/12/blog-post.html    2   https://hpt24.blogspot.com/2017/12/2.html 4.  戴裝置時如何吞口水？ https://hpt24.blogspot.com/2017/12/blog-post_7.html 5.  MRC舌位訓練 https://hpt24.bl...

20個視頻訓練動作，不一定需每個都做，臨床上我會針對每個人的需要（每個時期還不一定一樣）說明做哪些動作。 我們每個人都程度不一的有肌肉功能失調的問題。 重點 貴在持之以恒，每天做，才有效果。 請自己做這些練習吧，尤其是 舌肌 與 吞嚥 的，各有四項，我每項運動後面都有刮號註明『這項運動主要是練習那邊』。 貴在持之以恒，循序漸進，別太為難自己，畢竟您早已習慣這種狀態這麼久了，嘴巴會很酸的。 早中晚，一天三次，目標是一次20/下或秒，後期可自行拉長時間，增加困難度 。 這是 自學方案 ，我寫這麼多已是多餘的，您賺到了。我會大方地公開這些資訊，不是因為這本來就不是我寫、製作的（我後製也是自己來的，一樣要花時間與心力研讀後製的、花錢後續上課的），而是我希望大家好，越多人知道越好。所以歡迎轉貼、分享，不過請註明出處。 通常我只會監督、教我的矯正病人做。一般病人會視情況提提。 我們就像是健身房的教練，自學方案是給你這些資訊，靠你自己的意志力去練習，就像健身房也可買會籍，較省錢，但一切靠自己，自己去運動，沒人教你與理你、監督你。 小朋友也可做，對他們日後做矯正會簡單很多（甚至就看的過去，不一定需矯正了），助益比較大。鼓勵家長一起做 ，為您自己本身健康好，同時 促進親子關係 ，別忘了， 身教大於言教 。 建議延伸閱讀： 1. 為什麼要舌頂上顎？ https://hpt24.blogspot.com/2017/08/blog-post.html 2. 史真醫師版口腔面部肌肉訓練MFT https://hpt24.blogspot.com/2017/06/ 3.EF訓練 呼吸動作，算是蹲馬步動作之一，習慣用鼻子呼吸    1   https://hpt24.blogspot.com/2017/12/blog-post.html    2   https://hpt24.blogspot.com/2017/12/2.html 4.  戴裝置時如何吞口水？ https://hpt24.blogspot.com/2017/12/blog-post_7.html 5.  MRC舌位訓練 https://hpt24.bl...

呵呵，我自己在臨床上就常在『勸退』各式各樣的病人，不過通常病人會很不習慣，畢竟在台灣這種醫療環境下，很多人被養成壞習慣了，或者以為醫護人員是神、有求必應，或者以為出錢的是大爺、醫護人員 必能使命必達，或者醫師說了算、球都丟給我們、自己不必負啥責任 。 才不是。醫療本來就是互動的。 很難得有網友詳細寫出了看診心得，謝謝她。 也請珍惜我們彼此的緣分。 我有細心溫柔的一面，可是我也是會趕人的喔。 -------------------------------------------------------------------- 作者 badsheep (不良羊) 看板 teeth_salon 標題 [心得] 矯正勸退也是有必要性的(文長) 時間 Mon Dec 28 23:39:00 2015 大家好~ 小魯妹ptt首po就獻給這了 加上手機排版 請各位大大手下留情XD --正文開始-- 我大三時在台大確診有顳顎關節炎 平均二，三個月都要回診 現在都是戴著咬合板+熱敷來控制肌肉發炎症狀 治療至今也3年多囉～ 說真的 顳顎關節炎實在痛起來不好受 想矯正的原因有9成就是希望能改善顳顎關節炎問題 本魯妹我還有大暴牙 希望能一起處理 http://i.imgur.com/wNjP227.jpg 剛好關節最近都很穩定 11月回診時詢問蕭醫師矯正可行性後 蕭醫師說矯正能改善的機率:一半一半，而且還有可能更糟，但還是可以評估 跟蕭醫師確認意願後 就在當天轉診到台大矯正科 並約了12/1做常規檢查 (台大常規檢查可自行google,很多資訊) 矯正科這，我是由姚宗珍醫師與陳昭瑜醫師負責 12/1常規檢查當日都是昭瑜醫師問診、 拍照跟取模 在這推昭瑜醫師取模技術真的很好 都沒有任何不舒服 等齒模乾的時候我還睡著 而且問診也很細心 12/28(今天)回診看報告 先是由昭瑜醫師簡單說明常規檢查結果 因為我的下門牙天生就缺1顆 爆開的上門牙可能是被大家排擠(?) 然後牙齒們在踢走大門牙後，自己適應良好 造成普通來說"深咬”的狀況 但是咬合很正常 http://i.imgur.com/63csSpT.jpg http://i.imgur.com/NGDx2o6.jpg http://i.imgur.c...

這是我自行後製、加上繁體中文字幕的影片。 來源出自對岸史真醫師出版的這本書『 口面肌功能治疗临床诊疗手册 』 ，如無簡體中文閱讀障礙，是可以買來自行瞭解， 增強戴活動式矯正裝置的動力 ，也有部分章節的 免費線上版 可先試閱。 不過此書的預設閱讀對象是醫護專業人員，有點艱深，所以我已經把大部分較適合當科普材料的部分，繁體中文化，作為我的口腔衛教材料。所以我只是鼓勵自行進修，其實並不一定需要買此書的，別誤會囉！ 20個視頻訓練動作，不一定需每個都做，臨床上我會針對每個人的需要（每個時期還不一定一樣）說明做哪些動作。 重點 貴在持之以恒，每天做，才有效果。 請自己做這些練習吧，尤其是舌肌與吞嚥的，各有四項，我每項運動後面都有刮號註明『這項運動主要是練習那邊』。 貴在持之以恒，循序漸進，別太為難自己，畢竟您早已習慣這種狀態這麼久了，嘴巴會很酸的。 早中晚，一天三次，目標是一次20/下或秒。 這是 自學方案 ，我寫這麼多已是多餘的，您賺到了。我會大方地公開這些資訊，不是因為這本來就不是我寫、製作的（我後製也是自己來的，一樣要花時間與心力研讀後製的、後續上課的），而是我希望大家好，越多人知道越好。所以歡迎轉貼、分享，不過請註明出處。 通常我只會監督、教我的矯正病人做。一般病人會視情況提提。 我們就像是健身房的教練，自學方案是給你這些資訊，靠你自己的意志力去練習，就像健身房也可買會籍，較省錢，但一切靠自己，自己去運動，沒人教你與理你、監督你。 小朋友也可做，對他們日後做矯正會簡單很多（甚至就看的過去，不一定需矯正了），助益比較大。鼓勵家長一起做。

這是我自行後製、加上繁體中文字幕的影片。我會陸續把20個動作，慢慢後製、上傳。 來源出自對岸史真醫師出版的這本書『 口面肌功能治疗临床诊疗手册 』 ，如無簡體中文閱讀障礙，是可以買來自行瞭解， 增強戴活動式矯正裝置的動力 ，也有部分章節的 免費線上版 可先試閱。 不過此書的預設閱讀對象是醫護專業人員，有點艱深，所以我已經把大部分較適合當科普材料的部分，繁體中文化，作為我的口腔衛教材料。所以我只是鼓勵自行進修，其實並不一定需要買此書的，別誤會囉！ 20個視頻訓練動作，不一定需每個都做，臨床上我會針對每個人的需要（每個時期還不一定一樣）說明做哪些動作。 重點 貴在持之以恒，每天做，才有效果。